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鳳梨牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鳳梨牛奶 充滿熱帶風情的鳳梨搭配濃濃牛奶,酸甜中帶著香醇的滋味讓人暑氣全消,下午茶時來上一杯,馬上又能補充滿滿元氣囉!    食材  鳳梨 50

運動瘦身,心跳和時間才是關鍵!

如果流汗就能變瘦,那麼熱帶地區應該沒有胖子才對呀!流汗不等於流出脂肪,甩肉的關鍵在於運動時,讓心跳保持在「消脂效率較高」的區間,並且達 30 分鐘以上。 所以囉

鳳梨炒黑木耳_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鳳梨炒黑木耳 在平凡的黑木耳中加入熱帶水果「鳳梨」,竟能變出一道清爽開胃的夏日佳餚!酸酸甜甜的迷人滋味,可是能讓你回味無窮的唷~    食材  黑